Gesichtsmassagen liegen voll im Trend und gelten als neue Anti-Aging-Waffe. Schon die Inder wussten die Wirkung in ayurvedischen Anwendungen zu schätzen und auch in anderen Teilen Asiens wird diese Form der Schönheitsanwendung seit langem praktiziert. Mit wenig Aufwand hält man das Gesicht rosig und straff und kann bei regelmäßiger Anwendung eine deutliche Anti-Aging-Wirkung erzielen.
Massage statt Botox
Botox-Behandlungen werden immer beliebter. Sie haben den Vorteil, dass sie die Muskulatur des Gesichts lähmen und so das Zusammenziehen der Muskeln verhindern. Dieser Effekt tritt fast unmittelbar ein. Der Nachteil ist allerdings, neben den Kosten, die begrenzte Wirksamkeit: Nach 4 bis 6 Monaten ist das Botulinumtoxin vom Körper vollständig abgebaut und eine erneute Behandlung wird nötig. Gesichtsmassagen wirken nicht ganz so schnell, haben dafür aber auf lange Sicht deutlich mehr Vorteile als nur Falten zu reduzieren. Günstiger ist es auch.
Positive Effekte der Gesichtsmassage
Eine Gesichtsmassage hat nicht nur eine beruhigende Wirkung, von der auch die Seele profitiert, sie löst auch Verspannungen der Muskulatur: Der Mensch hat 656 Muskeln, davon befinden sich alleine 50 im Gesicht. Ähnlich wie beim Nacken können auch hier chronische Verspannungen auftreten und sogar Kopfschmerzen auslösen. Eine Massage erhöht die Durchblutung der Haut und verbessert den Stoffwechsel von Muskeln und Bindegewebe, womit Schadstoffe besser ausgeschieden und Pflegestoffe besser eingearbeitet werden. Zudem wird mit der Massage und der richtigen Technik der Lymphfluss angeregt: Schwellungen im Gesicht können so abgebaut werden.
Arten der Massage
Massieren lässt sich auf unterschiedliche Weise: Im einfachsten Fall wird mit den Fingern gestrichen, geklopft oder leicht geknetet. Derzeit im Trend ist die Gua-Sha-Massage: Eine Anwendung der Traditionellen Chinesen Medizin, bei der man mit einer abgerundeten Kante über das Gesicht gleitet. Dabei zum Einsatz kommen extra dafür geformte Steine aus Rosenquarzoder Jade.
Eine weitere Form der Gesichtsmassage ist das sogenannte Cupping, eine Schröpfmassage: Mithilfe kleiner, länglicher Becher aus weichem Kunststoff wird die Haut angezogen. Einen besonders kühlenden Effekt haben kryotherapeutische Massagen: Hier werden kleine, handliche Stabkugeln direkt aus dem Kühlschrank oder Gefrierfach verwendet.
Gesichtsmassage zu Hause: Wann, Wie, Womit?
Massiert wird am besten am Abend, da eine Massage mit ihrer durchblutungsfördernden Wirkung zu Rötungen führen kann. Diese brauchen etwas Zeit, um sich zu legen. Empfehlenswert ist die Kombination mit der üblichen Pflegeroutine: Zuerst wird das Gesicht und die Finger gründlich gereinigt, anschließend Pflegeprodukte aufgetragen. Damit bei der Massage nicht zu sehr an der Haut gezogen wird, ist es wichtig, dass man sanft über die Haut gleiten kann. Geeignete Gleitmittel sind Gesichtsöleoder reichhaltige Cremes, auf die Bedürfnisse der eigenen Haut abgestimmt.
Für einen optimalen Abfluss der Lymphe ist es wichtig, das Lymphsystem vorher anzuregen: Dazu streicht man mit der ganzen Hand mehrere Male und mit leichtem Druck von unter dem Ohr beginnend den Hals abwärts. Für alle Massagen gilt: Gearbeitet wird immer von innen nach außen und von oben nach unten. Erlaubt ist, was sich angenehm anfühlt und nicht weh tut. Die Dauer sollte zwischen 3 und 10 Minuten liegen. Wer dazu neigt, zu sehr an der Haut zu ziehen oder wer die Massage mit den Fingern zu anstrengend findet, der greift auf Massageroller zurück. Auch die Gua-Sha-Massage und die Kryotherapie können zu Hause selbst durchgeführt werden. Das passende Massagezubehör für die unterschiedlichen Massagetechniken ist bei der Parfümerie Douglas zu finden.
Massage vom Profi
Wenn man sich nicht sicher ist, ob man die Techniken zur Massage richtig beherrscht, kann man sie auch von einem Kosmetikinstitut oder einem Therapeuten durchführen lassen. Professionelle Gesichtsmassagen dauern circa 30 Minuten. Die Massage kann separat oder auch in Kombination mit anderen Behandlungen gebucht werden. Vorherige Gesichtsbehandlungen mit Wirkstoffen werden dann mit der Massage besonders gut in die Haut eingearbeitet. Wenn man noch intensiver gegen Falten vorgehen möchte, können auch professionellere Ultraschall-Behandlungen zum Einsatz kommen.
Gesichtsmassagen bringen also Entspannung und machen die Pflegeroutine noch effizienter. Konsequente Anwendung beugt Falten vor und hilft, bestehende zu minimieren. Es lohnt sich also, es einmal auszuprobieren. Bei Gefallen lässt es sich ohne viel Aufwand in den Alltag integrieren. Massagezubehör bietet eine tolle Möglichkeit, die Massage schonend durchzuführen und sich dabei auch noch weniger anstrengen zu müssen. Und wer sich etwas gönnen möchte, lässt sich vom Profi massieren, auch neben seiner Selbstmassage.
